Aveti dreptate dl.Petru dar noi daca nu am vazut am crezut ca poate nu sint.O sa incercam,este o piata aici unde vin multi cu produse ecologice din toata zona asta unde stam noi,(noi ne-am ghindit ca din cauza frigului de aici in marea majoritate a anului nu se cresc prepelite aici(Suedia) Va salut!!

De trei ori “R”: recuperare, reconditionare, refacere
- Cum indepartam urmele ghiftuielii -
Cea mai mare problema pe care o ridica vacantele, in special cele de Sarbatori, cand timpul fuge parca mai repede ca oricand, este ca... se termina. Si odata terminata vacanta, trebuie pe de o parte sa ne adaptam extrem de rapid la ritmul de munca normal, iar pe de alta - sa infruntam “consecintele” Sarbatorilor. Conform ultimelor statistici, doi din patru europeni incap mai greu in haine din cauza rotunjimilor castigate de Craciun si de Anul Nou, unul din cinci acuza o usoara sau mai grava mahmureala, in timp ce unul din zece se confrunta cu probleme hepatice sau gastro-intestinale... Si doar ne-am promis ca anul acesta vom fi mai cumpatati, dar ce sa facem in fata meselor pline cu tot felul de bunatati, a insistentelor rudelor, prietenilor si binevoitorilor? Acum, tragand linia (fara zadarnice remuscari), este timpul sa ne ocupam de “dereticarea” organismului, care are neaparata nevoie de cateva masuri radicale ca sa-si recapete echilibrul. Si pentru ca organele cele mai chinuite au fost ficatul (avalansa de alimente si alcool l-au pus la grea incercare), plamanii (fumatul si incaperile cu aer statut le-au ingreunat masiv functia), rinichii si colonul (bietul organ de epurare in care se varsa toate toxinele) ne vom ocupa de ele pe rand.


FICATUL
De ce l-am pus pe primul loc? Pentru ca el este marele “erou” al tuturor abuzurilor noastre alimentare, filtrand cat ii sta in putere toxinele pe care le inghitim, convinsi ca sunt bunatati. Mai ales daca sunteti mari amatori de fripturi, maioneze, sarmale si sosuri, daca v-ati facut frati de cruce cu bauturile alcoolice, fie ele si “naturale”, este bine sa adoptati un regim (cu o durata de minimum sapte zile) de dezintoxicare hepatica, regim care nu este dificil, dar care va va ajuta enorm. Iata cateva directii de urmat:
In primul rand, este bine sa-i acordam ficatului nostru un interval de odihna, in care sa nu mancam daca se poate deloc produse din carne, prajeli si grasimi, “abuzand” in schimb de ciorbele cu multa verdeata, de mancarurile de leguminoase (linte, soia, naut, fasole), bogate in proteine vegetale, precum si de legumele si fructele proaspete. Acestea din urma ocupa un loc special in cura pentru drenarea ficatului, in special sucurile obtinute casnic din morcov si patrunjel fiind extrem de eficiente in acest sens, la fel ca si salata verde, consumata in mari cantitati. Dintre fructe, in special grapefruitul, lamaia si merele sunt prietenii ficatului, avand efecte exceptionale atunci cand sunt mancate cu un sfert de ora inainte de fiecare masa.
Un elixir pentru ficat: ANGHINAREA. Iarba de anghinare (Cynara scolymus) se gaseste in toate magazinele si farmaciile naturiste, fiind unul dintre cele mai celebre si eficiente remedii pentru ficat. Se foloseste mai ales sub forma de pulbere, obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea, din care se ia cate o lingurita rasa de doua-patru ori pe zi. Este bine sa tineti aceasta pulbere cat mai mult timp sub limba - este asa de amara, incat o sa va dea mici frisoane, dar va spunem din experienta ca in acest fel veti beneficia la maximum de efectele sale dezintoxicante. Iar daca tratamentul vi se pare prea dur, atunci puteti opta pentru o varianta mai comoda: bitterul suedez.
BITTERUL SUEDEZ - este un remediu care isi merita celebritatea, printre calitatile sale de exceptie numarandu-se si acelea de protector, drenor si tonic al ficatului. Se iau 1-2 lingurite din aceasta tinctura dizolvate in putina apa, inainte de fiecare masa. Dintre nenumaratele variante de bitter care se gasesc acum in magazinele si farmaciile noastre, va recomandam, la alegere, doua dintre ele, ambele romanesti: cel produs de firma baimareana “Hypericum” (facut din plante curate, culese de pe dealurile si din Muntii Maramuresului) si cel al bucurestenilor de la firma “Santo Rafael”, care si-au select.ionat cu grija plante culese din toata tara, elaborand o formula originala din 32+7 plante, pe care va sfatuim sa o incercati.


PLAMANII
Comertul cu tigari cunoaste o adevarata explozie de Sarbatori. E stiut ca bautura curge mai lesne, taclalele se-ntetesc si cafeluta pare mai aromata in prezenta tigarilor. Partea cea mai neplacuta e ca fumul ajunge nu doar in plamanii mucegaiti de nicotina ai fumatorilor, ci si in cei ai bietilor nefumatori aflati de fata. Asa ca nu trebuie sa ne miram daca dupa Sarbatori respiram mai greu, ne simtim ragusiti sau ni s-a reactivat o bronsita mai veche. Din pacate, la persoanele mai sensibile, consecintele a cateva zile de fumat intensiv, chiar si pasiv, nu se inlatura in cateva ore sau zile.


Oftati, respirati, oftati
Dimineata deschidem fereastra camerei si lasam sa intre aer proaspat din belsug. In picioare in fata ferestrei vom inspira profund, relaxand cat mai mult abdomenul, dupa care vom expira, ca atunci cand oftam, tot aerul din plamani. Asteptam doua-trei respiratii sa ne revina suflul normal, dupa care vom face o noua respiratie tip oftat. Atunci cand oftam, anumiti muschi, care de obicei nu sunt folositi in procesul respirator, intra in functiune si ajuta la eliminarea aerului rezidual. Practicantii yoga considera ca acest tip de respiratie permite nu doar eliminarea aerului rezidual din plamani si primenirea acestora, ci si eliminarea emotiilor negative si a stresului, a inertiei acumulate. Respiratia tip oftat cu fereastra deschisa se face de minimum 10 ori in fiecare dimineata.
Baia aromatica - Vreme de o jumatate de ora se face o baie ceva mai fierbinte, in care se adauga la intervale de 10 minute cate 10-20 de picaturi de ulei de menta, brad sau eucalipt. Acest ulei va fi preluat atat prin piele, cat si direct prin respiratie, patrunzand in arborele bronsic si plamani, unde va avea o intensa actiune purificatoare. In plus, prin aceasta metoda putem scapa de sacaietoarele bronsite cronice, guturaiuri sau sinuzite, care adesea se activeaza sub actiunea fumului de tigara sau pe fondul sedentarismului de sarbatori.


RINICHII
Sunt adesea solicitati peste limita admisibila in timpul Sarbatorilor. Mancarurile bogate in carne favorizeaza formarea pietrelor la rinichi (a uratilor), consumul de bauturi alcoolice (chiar si al berii, care este considerata un bun diuretic) altereaza capacitatea lor functionala, in timp ce frigul si oboseala noptilor nedormite favorizeaza aparitia infectiilor. Daca aveti cearcane ceva mai pronuntate, daca retineti apa in tesuturi si va treziti dimineata cu fata sau cu membrele umflate, este semn ca trebuie sa urmati o cura cu diuretice.
Ceaiul de maghiran - se obtine prin punerea intr-o cana de apa clocotita a 1-2 lingurite de maghiran, care se lasa la infuzat 15 minute, dupa care se filtreaza. Se bea fierbinte, indulcit cu miere dupa gust. Pentru un efect puternic se beau intr-o zi pe stomacul gol trei cani din aceasta licoare, la interval de maximum patruzeci de minute una de alta. Este un remediu excelent, mai ales pentru cei care simt ca au racit la rinichi sau la vezica, care au mictiuni frecvente ori care au o diureza foarte slaba.
Tinctura de ienupar - Se recomanda pentru eliminarea masiva a apei din tesuturi si pentru o cura de lunga durata a fortificarii rinichilor. Se prepara din 7 linguri de boabe de ienupar macinate, peste care se adauga un pahar de alcool alimentar si se lasa la macerat intr-un borcan bine inchis, vreme de 8-10 zile, dupa care se filtreaza. Din tinctura astfel obtinuta se ia cate o lingurita in jumatate de pahar de apa, de trei-patru ori pe zi. In comert se gaseste gata preparat sub forma de tinctura produsul RENOSTIM, care adauga la proprietatile ienuparului cele ale altor plante tonice si stimulente renale puternice, cum ar fi trei-frati-patati sau mesteacanul.


COLONUL
Intestinul gros este poarta de expulzare a tuturor toxinelor si materiilor nocive care au fost ingerate. Multe din neajunsurile care apar dupa Sarbatori, de la cresterea necontrolata in greutate la aspectul incarcat al tenului sau la starile de indispozitie si somnolenta, sunt cauzate de un colon incarcat de toxine. Mai ales persoanele care se confrunta cu constipatia, dar nu numai ele, ar fi util ca dupa Sarbatori sa adopte un mic tratament de purificare a colonului, cu o durata de doar sapte zile, dar cu efecte exceptionale asupra echilibrului organic.


“Maturica” stomacului: fibrele vegetale
Sunt acele substante continute de legumele si fructele proaspete, care ajung nedigerate in intestin, constituindu-se intr-o adevarata “matura”, care absoarbe si elimina toate materiile toxice. Iata alimentele care contin foarte multe fibre alimentare: radacina de telina, radacina de morcov, pastarnacul si patrunjelul, varza alba, salata. Toate vor fi consumate crude, neprelucrate termic, sub forma de salate. Se mai recomanda taratele de grau (2-3 linguri macerate intr-o cana de apa, de seara pana dimineata), precum si fulgii de orz si ovaz, care in combinatie cu lapte sau cu fructe date pe razatoare constituie un aliment delicios si extrem de sanatos
Laxativele din plante - Cel mai popular remediu, cunoscut inca de pe vremea bunicelor noastre, care-i cunosteau utilitatea, este uleiul de ricin. Se ia o lingurita dupa-amiaza, la orele 16:00-17:00, pe stomacul gol, asa incat sa-si faca efectul seara si noaptea, fara a fi un impediment pentru activitatile zilnice. Nu este insa foarte prudent sa faceti tratamentul cu el mai mult de o data pe saptamana, deoarece poate produce perturbari ale tranzitului intestinal. Un remediu laxativ extrem de prietenos si tot mai popular, datorita extraordinarelor sale efecte in curele de slabire, este tinctura de fructe de soc, din care se iau 3-7 lingurite zilnic, in cure de minimum o saptamana.


Reglarea greutatii corporale
In cazul in care ati luat de Sarbatori cateva kilograme in plus si v-ati hotarat sa urmati una sau mai multe din indicatiile date pentru curatarea ficatului, rinichilor, colonului sau plamanilor, va felicitam, pentru ca ati luat o decizie extrem de inteleapta. Sa ne explicam:
- plantele amare indicate pentru drenarea ficatului, luate pe termen lung, taie apetitul alimentar si ne fac sa mancam mai putin.
- diureticele luate pentru “spalarea” rinichilor duc in mod automat la o eliminare intensa a apei din tesuturi, ceea ce va duce la o scadere uimitor de rapida in greutate (in acest sens sunt binecunoscute efectele tincturii de ienupar in curele de slabire).
- fibrele alimentare indicate la dezintoxicarea colonului ocupa o mare parte din volumul stomacului atunci cand sunt ingerate si in plus incetinesc aparitia senzatiei de foame.
- plantele laxative intensifica procesele de eliminare si, mai ales pe termen lung, sunt cel mai eficient mijloc de slabire (tinctura din fructe de soc, indicata la purificarea colonului, s-a dovedit a fi un adevarat “mancator de kilograme”).
- In fine, purificarea plamanilor si reglarea respiratiei sunt cheia unui metabolism corect si a unui tonus fizic de invidiat. Veti vedea ca atunci cand plamanii sunt curati si sanatosi, si exercitiile de gimnastica facute acasa sunt mai usor de abordat si mai... imbietoare.
Iata asadar ca avem in mana toate secretele unei cure de slabire sanatoase, sistematice si care mai presus de toate nu constituie o sursa de incrancenare sau de angoasa. Pentru ca, nu-i asa, Sarbatorile abia au trecut si ar fi pacat sa ne pierdem atat de curand cheful si buna dispozitie cu care ele ne-au alimentat.

Locul nasterii, marea, muntele si campia ne fac sanatosi
Tara natala
Sursele primordiale ale vietii sunt tara natala si marea. Asadar, noi nu suntem numai fiii tatalui si ai mamei noastre, ci si copiii tarii natale. Climatul particular, atmosfera speciala, campul electromagnetic, alimentele provenind din pamantul natal pun o amprenta profunda asupra noastra, inca de cand suntem in faza embrionara.
Primele senzatii, primele impresii psihice din timpul copilariei sunt gravate pe creierul virgin inca de la nastere.
Intoarcerea periodica la locul natal, respirarea aerului, consumul alimentelor din sol, “imbaierea” in undele electromagnetice, evocarea amintirilor de altadata - toate fortifica organismul si invioreaza personalitatea si spiritul.
Genialul Hipocrat se intorcea adesea in tara natala atat in scop terapeutic, dar mai ales profilactic. Probabil ca aceasta este ratiunea pentru care poetii evoca atat de des decorul fericit al copilariei si-si doresc sa-si termine zilele in aceleasi locuri. Desigur ca aceste consideratii se aplica mai putin la cei nascuti la oras, cu toate ca si acestia sunt atasati prin legaturi subtile de strazile, cartierele si casele in care s-au nascut si au copilarit.

Marea
Dupa cum suntem fiii locului unde am vazut lumina zilei, in aceeasi masura suntem si copiii marii. Unele cercetari stiintifice au demonstrat ca viata a inceput in ocean, sub forma unor mari mase gelatinoase care inconjurau pamantul in regiunea ecuatoriala.

Cura marina
Exista o mare similitudine intre apa marii si mediul vital interior (plasma limfei, plasma sangelui, plasma cavitatilor seroase, din care celulele unui organism complex ca cel al omului vin sa-si extraga elementele nutritive).
Din nefericire, progresul agriculturii si al industriei alimentare tinde sa-l priveze pe om de magneziu si oligoelemente primitive, prezente in mediul interior si indispensabile vietii. Insa apa marii poate sa i le restituie, stabilind echilibrul hormonal si sanatatea. Cura de apa marina are nu numai puterea de a reface metabolismul mineral, dar in acelasi timp inlatura tulburarile functionale care dezechilibreaza sistemul vegetativ si metabolismul hormonal.
La aceasta reechilibrare se ajunge prin injectii cu apa marina sau prin ingerare de apa marina. Apa se recolteaza la circa 50 km de tarm, departe de rutele maritime si de la o adancime de 15-20 m, pentru a-si conserva compozitia naturala. In afara de saruri minerale, apa marina aduce in organism plancton vegetal (care contine maximum de Vitamina D), clorofila, iod, magneziu, fluor si oligoelemente, fier, zinc, cupru, argint, aur, siliciu, mangan, nichel, cobalt, aluminiu, titaniu, bariu, arsenic, plumb, cositor, molibden, vanadiu, brom, crom, uraniu, platina, osmiu. Doua linguri de apa de mare, luate in fiecare zi, timp de trei saptamani, remineralizeaza perfect organismul.
Dar cura marina se poate face tot atat de bine printr-un sejur ceva mai prelungit la mare. Pentru a fi cu adevarat eficace, se vor face in fiecare dimineata si seara exercitii de respiratie profunda, pe malul marii si in timpul baii marine. Ceata si valurile, veritabili aerosoli, vor introduce in organism o cantitate suficienta de oligoelemente - bromuri, cloruri, ioduri de sodiu si magneziu.
In afara de aerul bacteriologic pur si ionizat, organismul mai beneficiaza si de razele ultraviolete active de la malul marii, de o discreta radioactivitate a nisipului si a rocilor granitice.
Actiunea acestor factori produce in organism urmatoarele modificari:
1. cresterea cantitatii de hemoglobina si marirea numarului de globule rosii;
2. stimularea digestiei, marirea apetitului si cresterea coeficientului de oxidare azotata;
3. echilibrarea nervoasa. Cei deprimati sunt stimulati, iar cei excitati sunt calmati. Insomnia - daca apare uneori - este datorata expunerii exagerate la soare;
4. ridicarea tensiunii arteriale;
5. stimularea glandelor endocrine, mai ales a tiroidei.
Contraindicatiile curei marine sunt: tuberculoza in forma acuta sau subacuta, tuberculoza cu iritatii, cu puseuri bronsice sau congestive repetate, tuberculoza laringiana, tuberculoza avansata cu casexie stabilita, in care este anihilata rezistenta vitala; stari de aortita cu scleroza coronariana si angina pectorala; endocarditele cu tendinta de infarct; miocarditele grave (insuficientele cardiace grave); afectiuni cardiace complicate cu accidente pulmonare sau renale; enterite cronice; afectiuni acute ale cailor urinare; tusea convulsiva; astmul; keratitele; afectiunile oculare (blefarite, conjunctivite); afectiunile auriculare (otite); dermopatiile pruriginoase si umede; hipertiroidia; afectiunile nervoase organice. Cu toate acestea, si cei cu afectiunile precizate pot beneficia de apa de mare absorbita, insa, in cantitati mici.

Talazoterapia
Talazoterapia (utilizarea terapeutica a bailor de mare) este folosita cu succes in medicina. Ingrijirile acordate in sanatorii specializate constand in bai calde, bai cu microbule, sau cu jeturi, dusuri, aplicatii de plante marine bogate in silicati, au un efect sedativ, diminuand inflamatiile si ameliorand reumatismul.
- Aerosoloterapia (respirarea aerului saturat cu micropicaturi de apa marina), practicata in sali special amenajate, ajuta astmaticilor (malul marii si plajele fiind contraindicate astmaticilor si alergicilor).
Principalele indicatii ale talazoterapiei sunt: artrozele, artritele, reumatismul, sechele traumatice, afectiunile ginecologice, unele rinite alergice si spasmodice, maladii circulatorii, tulburari psihice si psihosomatice.
Celor care nu se simt bine la mare (si sunt destul de numerosi) le raman ca alternative muntele si campia.

Regiunile muntoase
Acestea se caracterizeaza prin puritatea aerului, prin diminuarea nivelului particulelor de praf si al microorganismelor, prin frecventa vantului si a variatiilor de temperatura.
Ansamblul acestor conditii determina o actiune fiziologica generala: stimularea respiratiei, a circulatiei, a functiunilor pielii, a digestiei. Se constata un exces de globule rosii ce determina, la unele persoane, poliglobulia de altitudine. Numarul de globule rosii este cu 15-30% peste normal.
Actiunea muntelui asupra sistemului nervos depinde de altitudine si de persoana. La altitudine moderata, adica intre 400-1000 m, actiunea este sedativa si calmanta, somnul este perfect, echilibrul neurosimpatic - excelent. La altitudine mai mare, adica la 1200 m si peste, actiunea este excitanta, in special la subiectii nervosi si impresionabili.
Pe parcursul adaptarii la mare altitudine (perioada care dureaza 1-2 saptamani) se constata adesea insomnii, palpitatii, bufeuri, mancarimi si, uneori, vertijuri sau cefalee. Dupa aceasta perioada, fenomenele dispar, pentru a face loc unei veritabile euforii, unui tonus bun. Rezistenta la oboseala creste.
Muntele este recomandat: indivizilor surmenati, obositi fizic si psihic, slabiti, convalescenti, anemici, dispeptici, celor cu albuminurie ortostatica si pretuberculosilor.
Este contraindicat: in maladii acute, febrile, afectiuni grave ale cordului si vaselor sangvine (ateromatoza, arterioscleroza), emfizem pulmonar, nefrite interstitiale sau parenhimatoase, hiperexcibilitate nervoasa. La altitudini mari, muntele este de asemenea contraindicat si batranilor.

Campia
Statiunile situate la altitudine mai mica sau la campie, cu un nivel ridicat de umiditate si o presiune barometrica mai mare, au actiune sedativa.
In principiu, se vor alege locurile insorite, mai putin inclinate. Regiunile sudice, acoperite de paduri, situate langa lacuri sau alte ape, sunt recomandate celor cu suferinte nervoase, agitatilor, hipertensivilor, celor cu insomnii, debililor renali, cardiacilor si tuberculosilor. Nu se vor recomanda totusi: astenicilor si deprimatilor, care se vor plictisi usor in aceste regiuni. Copiilor slabiti, cu insuficiente respiratorii, le sunt indicate altitudinile medii si marea. Padurile de pini, din regiunile joase, sunt favorabile celor care sufera de alergii, astm, deoarece fluidifica secretiile si usuca mucoasele iritate.
Speram ca aceste informatii sa va fie utile pentru o corecta folosire a vacantei ca terapie.

Nu dau sfaturi, in schimb, solicit unul.
Am o varga de carbon, de 6 metri, OKUMA,i-am rupt varful la concursul de la Cercani. Necazul mare e c-am observat ca si al doilea segment e ciupit si le-as vrea inlocuite pe amandoua. La ARROW n-au decat varfuri, stiti unde in alta parte as putea gasi ? Va multumesc !

S-auzim (shi) de bine !

Cred ca poti sa gasesti pe ghencea la magazinele de acolo.,cine stie poate ai noroc.
Sa auzim de bine.