Foarte multi prieteni se plang ca au dificultati la pescuit in zilele caniculare, multi acuzand stari de rau care ii determina sa abandoneze pescuitul dupa orele 10 - 11:00.

Iata cateva sfaturi utile care va ajuta sa suportati bine zilele calduroase:

- Intotdeauna acoperiti-va capul cu o palarie sau sapca de culoare preferabil alba. Expunerea la soare va poate produce insolatie;
- nu stati in soare la bustul gol, riscati sa va supraincalziti, mai bine purtati un tricou sau o camasa din bumbac, cat mai subtiri si mai lejere, de culoare deschisa;
- folositi creme pentru protectie solara cu factor de protectie minim 20;
- nu beti lichide prea reci, acestea sunt eliminate foarte repede din organism;
- Asigurati-va ca beti cantitatea minima de lichide necesara pentru organismul dvs..

Nutritionistii recomanda ca fiecare persoana sa-si dozeze cantitatea de lichide in functie de greutate. Cantitatea de lichide pe care trebuie s-o consumam se determina dupa formula:

30 ml x (nr. kg).

De exemplu, un individ de 75 kg are nevoie sa bea intr-o zi 30ml x 75 = 2250 ml (adica 2,25 litri). Daca depuneti efort si transpirati intens, beti mai multe lichide.

- Daca balta nu are umbrare sau pomi, folositi umbrele de soare preferabil din materiale textile cat mai groase si inchise la culoare. Umbrelele de soare din materiale subtiri sunt mai putin eficiente.
- Evident, nu consumati alcool.

Lista sfaturilor utile ramane deschisa.

Sfaturile colegului sunt valabile pentru oameni sanatosi.
Daca va stiti supraponderali, cardiaci sau hipertensivi nu stati in soare. Nimeni nu vrea ca o partida de pescuit sa se trasnforme intr-un priveghi.