salut. imi cer scuze ca umplu forumul cu topicuri ce nu au legatura cu hobby-ul care ne aduna pe toti aici dar, am nevoie de un sfat si nu stiu de la cn sa il cer, iar printre atati pescari, asa cum am gasit si oameni care stiu sa gateasca vanat, trebuie sa fie si cineva care merge la sala , bineinteles pt a face fata luptei cu ,,monstrul" (doar ai nevoie de un biceps, triceps si un antebrat bine antrenat pt a face fata unui drill pe dunare cu un somn de toata frumusetea )).
deci caut pe cineva care merge la sala pentru a ma sfatui in legatura cu un program de antrenament. am sa-i trimit programul si intrebarile aferente pe privat pt a nu tine topicul prea mult in primul rand, nefiind unul de interes comun. ms!

Ia hai sa incercam. Sunt instructor sportiv atestat si poate te ajut eu. Trimite-mi pe privat programul si o sa te mai intreb eu una alta dup-aia.